JEDYNY W POLSCE PRODUCENT LEKÓW NA BAZIE SOLANKI SIARCZKOWEJ I WODNEGO WYCIĄGU BOROWINOWEGO

Jak sobie radzić ze stresem

Stresujących sytuacji w naszym życiu jest mnóstwo – w domu, w pracy, podczas zakupów czy jazdy samochodem. Czasem nieodpowiednia interakcja z drugą osobą, zbyt duża ilość pracy czy codzienne trudności dodatkowo są czynnikiem stresogennym. W jaki sposób można sobie z nim radzić?

Stres może być pozytywny lub negatywny. Ten pozytywny dopinguje nas do osiągania lepszych rezultatów. Ten negatywny może powstrzymywać – fizycznie, emocjonalnie lub mentalnie. Warto uświadomić sobie, że nasze życie raczej nigdy nie będzie wolne od stresu. Ważne jest, aby nauczyć się radzić sobie z nim. Poznaj proste techniki radzenia sobie ze stresem.

Pozytywne nastawienie


Ucz się pozytywnego nastawienia do życia. Pozytywna rozmowa może pomóc rozładować emocje, uspokoić się i kontrolować stres. Naucz się zmieniać negatywne myśli na pozytywne. Przykładowo zdanie: „Nie mogę tego zrobić” najlepiej zmienić na: „Zrobię wszystko, co potrafię, aby to zdobyć”. Ćwicz pozytywne afirmacje wielokrotnie w ciągu dnia. Powtarzaj je w kolejce do kasy, w korku, przy biurku w pracy, podczas spaceru czy przed zaśnięciem.

Istnieją też proste sposoby na rozładowanie stresu w danym momencie, w tym celu:

  • Policz do 10, zanim zaczniesz mówić lub reagować.
  • Weź kilka powolnych, głębokich oddechów, aż poczujesz, że twoje ciało się rozluźnia.
  • Wyjdź na krótki spacer – nawet do kuchni na kawę lub do łazienki. To pozwoli ograniczyć napięcie i dać ci moment na przemyślenia.
  • Korzystaj z pozytywnych właściwości modlitwy lub medytacji.
  • Zadbaj o optymalną ilość i higienę snu.
  • Odłóż stresującą sytuację na później, zajmiesz się nią za jakiś czas, gdy się uspokoisz.
  • Podziel trudności na mniejsze części i krok po kroku zbliżaj się do ich realizacji, zamiast próbować ogarnąć wszystko na raz.
  • Posłuchaj muzyki, która pozwoli Ci się odprężyć.
  • Przytul ukochaną osobę, pogłaskaj czworonoga.

Rozwijanie własnego hobby to naturalny sposób na ograniczenie stresu. Pozwala czerpać przyjemność z prostych rzeczy takich jak spacer, czytanie książek, podróże, hodowla kwiatów, haftowanie czy spotkania z przyjaciółmi.

Kiedy czujesz się zestresowana, poświęć 20 minut na to, co sprawia Ci przyjemność. Może to być:
– gra na instrumencie muzycznym
– rysowanie, malowanie lub kolorowanie
– czytanie książek
– pisanie
– robienie zdjęć
– spotkania z przyjaciółmi
– ulubiona aktywność fizyczna
– praca w ogrodzie
– gotowanie lub pieczenie
– relaksująca kąpiel
– joga lub medytacja
– szycie lub wyszywanie.

Najważniejsze, by poświęcać każdego dnia, choć odrobinę czasu na proste aktywności, które dają Ci radość oraz uwalniają od stresu. Regularnie uprawiaj sport, ćwiczenia to doskonałe antidotum na stres.

Jak stosować?

Kuracje siarczkową i borowinową z wykorzystaniem leków i kosmetyków uzdrowiskowych. Sulphur Zdrój zalecamy przede wszystkim dla osób borykających się z chorobą reumatyczną, osteoporozą, zwyrodnieniami stawów i kręgosłupa, zespołami bólowymi kręgosłupa czy po urazach narządu ruchu. 

Kuracja siarczkowa

Przygotowaliśmy ją z myślą o osobach, które:
– oczekują na pobyt w sanatorium;
– nie mogą skorzystać z kuracji sanatoryjnej;
– chcą kontynuować leczenie sanatoryjne we własnym domu.

KROK 1 – podstawa kuracji

LEK OTC – BALS SULPHUR ŻEL SIARCZKOWY 300G 
Jak stosować – 2x dziennie przez 2/3 tygodnie. 

Krok 2 – wzmocnienie kuracji

Kąpiel siarczkowa 1000g 

lub

BUSKIE SPA SIARCZKOWE 500 G 
Jak stosować- kąpiel siarczkowa 3x w tygodniu przez 2/3 tygodnie. 

Zalecamy wykonanie ok. 10 zabiegów (potrzebne do tego będą min. 2 opakowania produktu Kąpiel siarczkowa 1000g lub buskie SPA siarczkowe 500g)

Kuracja borowinowa

Przygotowaliśmy ją z myślą o osobach, które:

– oczekują na pobyt w sanatorium;
– nie mogą skorzystać z kuracji sanatoryjnej;
– chcą kontynuować leczenie sanatoryjne we własnym domu.

Krok 1 – podstawa kuracji

MAŚĆ BOROWINOWA 60G

lub

REUMOGEL ŻEL BOROWINOWY 135G 

(uwaga – maść ma działanie rozgrzewające, żel nie. Wybierz produkt, który bardziej odpowiada Twoim preferencjom.)

Jak stosować – 2x dziennie przez okres 2/3 tygodni. 

Krok 2 – wzmocnienie kuracji

  1. Kąpiele borowinowe na bazie produktu: borowina SPA 500g 
    Jak stosować – kąpiel borowinowa 3x w tygodniu przez 2/3 tygodnie. 

Zalecamy wykonane ok. 8-10 zabiegów (potrzebne do tego będą min. 2 opakowania produktu borowina SPA).

  1. Okłady borowinowe na bazie produktu: borowina plus 1000g

Jak stosować – 3x w tygodniu przez 2/3 tygodnie. 

Zalecamy wykonanie ok. 8-10 zabiegów. Porcję borowiny plus potrzebną do zabiegu można używać do 5 razy. 

Kąpiele borowinowe i okłady borowinowe można stosować naprzemiennie.