JEDYNY W POLSCE PRODUCENT LEKÓW NA BAZIE SOLANKI SIARCZKOWEJ I WODNEGO WYCIĄGU BOROWINOWEGO

5 rzeczy, które możesz zrobić, aby zachować zdrowe stawy

Warto dbać o zdrowie stawów, jeśli chcemy się swobodnie poruszać przez całe życie. Choć nie możemy całkowicie zapobiegać urazom czy uniknąć schorzeń takich jak zapalenie stawów, to jest kilka prostych sposobów, które pomogą chronić stawy przez całe życie.

Oto kilka kroków do utrzymania zdrowych stawów:

Utrzymuj prawidłową wagę ciała

Nadwaga stanowi dodatkowe obciążenie dla stawów szczególnie kolan, kostek, bioder i pleców. Utrzymanie prawidłowej wagi pomoże ograniczyć obciążenie stawów oraz zmniejszyć ryzyko ich uszkodzenia.

Aktywność fizyczna

Regularne ćwiczenia pomogą zmniejszyć sztywność stawów. Najlepiej unikać zbyt długiego pozostawania w jednej pozycji (np. leżącej, siedzącej czy stojącej) w ciągu dnia. Aktywność o małej intensywności taka jak spacerowanie, nordic walking, pływanie, rozciąganie czy jazda na rowerze pomaga zachować ruchliwość stawów oraz zrzucić zbędne kilogramy.

Dbaj o siłę mięśni

Silne mięśnie i kości zapewniają wsparcie i stabilność stawom. Ćwiczenia siłowe są więc istotną częścią codziennej rutyny, gdyż pomagają budować mięśnie, które zapewniają bezpieczeństwo i ułatwiają pracę stawów. Trening siłowy powinien obejmować ćwiczenia wzmacniające mięśnie pleców, brzucha oraz klatki piersiowej. Mocny rdzeń kręgowy może zapowiedz problemom z równowagą, takim jak upadki, które mogą powodować urazy stawów. Chodzenie lub bieganie z obciążeniem pomoże utrzymać mocne kości.

Prawidłowa postawa ciała

Właściwa postawa ciała może przeciwdziałać zbytniemu obciążeniu stawów i zmniejszać ryzyko występowania kontuzji otaczających mięśni. Szczególnie istotna jest świadomość postawy podczas wykonywania powtarzalnych każdego dnia ruchów takich jak stanie czy siedzenie, a także zachowanie ostrożności w trakcie przenoszenia i podnoszenia ciężkich przedmiotów.

Dieta

Zdrowe odżywianie pomoże zrzucić zbędne kilogramy i zadbać o zdrowe stawów. Niezbędne do budowy silnych mięśni jest białko. Dla mocnych kości należy wzbogacić codzienne menu w nabiał oraz produkty bogate w wapń i witaminę D. Ryby, szczególnie łosoś czy makrela, są skarbnicą kwasów tłuszczowych omega-3, które zmniejszą stan zapalny stawów. W tym celu warto jadać również pomidory, zielone warzywa liściaste, orzechy, jagody czy oliwę z oliwek.

Zdjęcie autorstwa Matthias Zomer z Pexels.

Jak stosować?

Kuracje siarczkową i borowinową z wykorzystaniem leków i kosmetyków uzdrowiskowych. Sulphur Zdrój zalecamy przede wszystkim dla osób borykających się z chorobą reumatyczną, osteoporozą, zwyrodnieniami stawów i kręgosłupa, zespołami bólowymi kręgosłupa czy po urazach narządu ruchu. 

Kuracja siarczkowa

Przygotowaliśmy ją z myślą o osobach, które:
– oczekują na pobyt w sanatorium;
– nie mogą skorzystać z kuracji sanatoryjnej;
– chcą kontynuować leczenie sanatoryjne we własnym domu.

KROK 1 – podstawa kuracji

LEK OTC – BALS SULPHUR ŻEL SIARCZKOWY 300G 
Jak stosować – 2x dziennie przez 2/3 tygodnie. 

Krok 2 – wzmocnienie kuracji

Kąpiel siarczkowa 1000g 

lub

BUSKIE SPA SIARCZKOWE 500 G 
Jak stosować- kąpiel siarczkowa 3x w tygodniu przez 2/3 tygodnie. 

Zalecamy wykonanie ok. 10 zabiegów (potrzebne do tego będą min. 2 opakowania produktu Kąpiel siarczkowa 1000g lub buskie SPA siarczkowe 500g)

Kuracja borowinowa

Przygotowaliśmy ją z myślą o osobach, które:

– oczekują na pobyt w sanatorium;
– nie mogą skorzystać z kuracji sanatoryjnej;
– chcą kontynuować leczenie sanatoryjne we własnym domu.

Krok 1 – podstawa kuracji

MAŚĆ BOROWINOWA 60G

lub

REUMOGEL ŻEL BOROWINOWY 135G 

(uwaga – maść ma działanie rozgrzewające, żel nie. Wybierz produkt, który bardziej odpowiada Twoim preferencjom.)

Jak stosować – 2x dziennie przez okres 2/3 tygodni. 

Krok 2 – wzmocnienie kuracji

  1. Kąpiele borowinowe na bazie produktu: borowina SPA 500g 
    Jak stosować – kąpiel borowinowa 3x w tygodniu przez 2/3 tygodnie. 

Zalecamy wykonane ok. 8-10 zabiegów (potrzebne do tego będą min. 2 opakowania produktu borowina SPA).

  1. Okłady borowinowe na bazie produktu: borowina plus 1000g

Jak stosować – 3x w tygodniu przez 2/3 tygodnie. 

Zalecamy wykonanie ok. 8-10 zabiegów. Porcję borowiny plus potrzebną do zabiegu można używać do 5 razy. 

Kąpiele borowinowe i okłady borowinowe można stosować naprzemiennie.