Jak wrócić do codzienności po urlopie?
Dla wielu osób powrót do rzeczywistości po wakacjach to prawdziwa katorga. Już wyjeżdżając na wymarzony urlop, ze strachem myślą o powrocie do codziennych obowiązków. Podczas urlopu, wakacji i podróży nasz mózg zapomina o codziennej rutynie i dostosowuje się do spokojnego harmonogramu dnia. Poznaj nasze sposoby, które ułatwią Ci powrót co codzienności po wakacjach. Powrót po […]
Sposoby, by holistycznie zadbać o siebie jesienią
Jesień to idealny czas, by zadbać o swoje samopoczucie. Zmiana sezonu wakacyjnego na jesienny wraz z rześkim powietrzem i jeszcze ciepłymi promieniami słońca to idealny moment na wprowadzenie kilku holistycznych praktyk, które ułatwią rozpoczęcie sezonu jesiennego. Wzmocnij układ odpornościowy Dbanie o odporność organizmu wcale nie jest skomplikowane, choć czasem tak się wydaje. Istnieje wiele sposobów […]
Jak dbać o skórę po wakacjach?
Podczas wakacji wypoczywamy – w ogrodzie, nad morzem, w górach. Ciepłe promienie słońca zachęcają do zwiedzania, relaksu, podziwiania uroków natury. Czas spędzony na słońcu, w słonej morskiej wodzie lub chlorowanej wodzie z basenu w połączeniu z dawką letnich słodyczy mogą niekorzystnie wpłynąć na kondycję skóry. W jaki sposób troskliwie o nią zadbać? Wskazówki, jak poprawić […]
Wellbeing w życiu. Zasady
Wellbeing to inaczej dobrostan lub poczucie komfortu. Wellbeing to holistyczny sposób życia, w którym dbasz o psychiczne, fizyczne, duchowe i środowiskowe czynniki. Wypływają na niego środowisko naturalne, kariera, finanse, rozwój osobisty oraz relacje. Poznaj zasady wellbeing w życiu. Odżywianie Dbanie o swój nastrój powinniśmy rozpocząć od odżywiania organizmu pożywieniem i płynami, które będą wspierać jego […]
Domowe sposoby na suche włosy
Suche i zniszczone kosmyki włosów stają się matowe, łamliwe, niesforne i trudne do ułożenia. Zbyt intensywne zabiegi pielęgnacji i stylizacji, ekspozycja na słońce czy wilgotne powietrze to tylko kilka czynników, które mogą prowadzić do uszkodzenia i wysuszenia włosów. Kilka drobnych zmian w stylu życia korzystnie wpłynie na poprawę ich kondycji. Sposoby na suche włosy Przytnij […]
Zalety praktykowania jogi dla seniorów
Bardzo istotnym elementem naszego życia jest aktywność fizyczna, która pomaga w dbaniu o zdrowie. Regularne ćwiczenia sprawiają, że seniorzy zyskują więcej energii oraz łagodzą ich dolegliwości bólowe czy korzystnie wpływają na samopoczucie. Dlaczego joga to idealna aktywność dla seniorów? Podpowiadamy! Czym jest joga? Joga to duchowa i fizyczna praktyka, która łączy ruch, oddech i medytację. […]
Jak holistycznie zadbać o ciało i umysł latem
Pragniesz czuć się doskonale latem i najlepiej wykorzystać ten sezon? Przygotowaliśmy poradnik, w którym zdradzamy, w jaki sposób zadbać o umysł, ciało i duszę. Poznaj proste do wdrożenia i skuteczne wskazówki, które sprawią, że poczujesz się niesamowicie. Zapomnij o restrykcyjnych dietach, wysiłku i poczuciu winy. Z poniższych porad dotyczących zdrowego stylu życia możesz korzystać przez […]
Jak dbać o zdrowie dziąseł?
Odpowiednia higiena jamy ustnej to nie tylko dbanie o zęby ale troska o zdrowe dziąsła. Większość ludzi podejmuje mnóstwo wysiłku, by zachwycać śnieżnobiałym uśmiechem, jednak zapomina o pielęgnacji dziąseł. A to właśnie one wpływają na zdrowie zębów. Istnieje jednak wiele prostych kroków, by przeciwdziałać, a nawet odwrócić choroby dziąseł. Są to: odpowiednia technika szczotkowania zębów […]
Warsztaty dla osób z problemami skóry z Panią Łuska.
Choroby skóry Trądzik, trądzik różowaty, łuszczyca, bielactwo, AZS, rybia łuska czy egzema to jedynie kilka chorób skóry, które coraz częściej można powiązać z obniżoną jakością życia, lękiem czy depresją. Okazuje się bowiem, że choroby skóry w znacznym stopniu wpływają na różne aspekty życia. Trądzik to jeden z problemów skórnych, który wiąże się z obniżonym poczuciem […]
Męska kosmetyczka na wakacje — co zapakować?
Jakie męskie kosmetyki warto zapakować na urlop? Bez względu na miejsce i długość wakacyjnego wyjazdu i urlopu Panowie powinni zabrać kilka kosmetyków, które podczas letniego wypoczynku pozwolą im zadbać o ciało i włosy. Poznaj listę kosmetyków, które powinny znaleźć się w walizce każdego mężczyzny. Żel pod prysznic Ciało podczas wakacyjnych wyjazdów także wymaga troskliwej pielęgnacji. […]