Jak dbać o siebie w czasach koronawirusa?

Pandemia koronawirusa COVID-19 również w naszym kraju sprawia, że czujemy się przytłoczeni i zestresowani. Choć jest to normalna reakcja w takiej sytuacji, to warto zachować spokój i troskliwie zadbać o siebie i najbliższych. W jaki sposób to zrobić? Zdradzamy garść podpowiedzi! 1. Regularna aktywność fizyczna Przebywanie na społecznej kwarantannie nie powinno ograniczać naszej aktywności fizycznej. […]