Dieta dla seniora – co w niej uwzględnić
Zbilansowana dieta wypełniona różnorodnymi produktami spożywczymi dostarcza optymalną ilość składników odżywczych, niezbędnych dla organizmu. Dlatego codzienne menu seniorów i osób w wieku dojrzałym powinny wypełniać warzywa, owoce, pełnoziarniste pieczywo, produkty mleczne, chude mięso takie jak drób, ryby, jajka, orzechy i fasola. Zasady prawidłowego odżywiania jedz warzywa i owoce – mogą być świeże, mrożone, ze słoików […]