Zalety spożywania truskawek

Już za kilka tygodni soczyste i czerwone truskawki pojawią się w sprzedaży. To pyszne sezonowe owoce, które są skarbnicą składników odżywczych i przeciwutleniaczy. Poznaj zalety spożywania truskawek. Wzmacniają odporność Truskawki są świetnym źródłem witaminy C, a ludzki organizm nie potrafi jej wytwarzać, dlatego tak istotne jest uzupełnianie dziennego zapotrzebowania na nią. Jedna porcja truskawek zawiera […]

Pielęgnacja skóry wiosną

Wiosna to czas odnowy i odrodzenia. Przyroda budzi się do życia, kwitną kwiaty, śpiewają ptaki. Również nasza skóra powinna być udekorowana zdrowym kolorytem i blaskiem. Po zimowych miesiącach spędzonych w suchych i gorących pomieszczeniach oraz zimnym i mroźnym powietrzem na zewnątrz, należy zmienić sezonowe rytuały pielęgnacyjne. Poznaj 5 prostych kroków do wiosennej pielęgnacji skóry. Złuszczanie […]

Marchewka dla zdrowia i urody

Poza słodkawym smakiem i chrupkością marchew dostarcza organizmowi witamin, minerałów, beta-karotenu i przeciwutleniaczy. Dlaczego warto ją jeść i w jaki sposób wpływa na zdrowie i urodę? Wzmacnia układ odpornościowy Marchew jest skarbnicą przeciwutleniaczy i składników odżywczych, które wzmacniają układ odpornościowy. Warto regularnie ją spożywać, ponieważ pozytywnie wpływa na organizm oraz dostarcza optymalnej dawki witaminy C. […]

Zalety spożywania pomidorów

Pomidor to warzywo najczęściej w kolorze czerwonym. Poznaj 7 powodów, by włączyć go do swojego codziennego menu i dowiedz się, jakie są ich właściwości i zalety spożywania. Pomidory to skarbnica witamin i minerałów Jeden średni pomidor dostarcza aż 40% zalecanego dziennego zapotrzebowania na witaminę C. Poza tym zawiera witaminę A, która wzmacnia wzrok, wspiera odporność […]

Dieta anty-aging

Młodość, piękno i zdrowie – od tysięcy lat na całym świecie poszukiwany jest preparat, który wzmocni i odmłodzi organizm oraz wydobędzie i podkreśli jego naturalne piękno. Otóż okazuje się, że takie produkty istnieją, a są nimi owoce i warzywa. Jak powinna wyglądać zdrowa dieta odmładzająca?