Jak sobie radzić ze stresem

Stresujących sytuacji w naszym życiu jest mnóstwo – w domu, w pracy, podczas zakupów czy jazdy samochodem. Czasem nieodpowiednia interakcja z drugą osobą, zbyt duża ilość pracy czy codzienne trudności dodatkowo są czynnikiem stresogennym. W jaki sposób można sobie z nim radzić? Stres może być pozytywny lub negatywny. Ten pozytywny dopinguje nas do osiągania lepszych […]

Antyoksydanty — dlaczego są takie ważne?

Zwane też przeciwutleniaczami, antyoksydanty usuwają nadmiar wolnych rodników z organizmu.   Czy wiesz, że dla zachowania piękna i zdrowia na długie lata powinniśmy nasycać nimi nasz organizm, ale także poszukiwać ich w kosmetykach do pielęgnacji skóry? Ich zadaniem jest wymiatanie wolnych rodników z organizmu. W ten sposób zapobiegamy rozwojowi chorób cywilizacyjnych oraz opóźniamy procesy starzenia. […]