Basen jako aktywność fizyczna dla seniora

Mówi się, że sport to zdrowie. Niezwykle ważna jest aktywność fizyczna w każdym wieku, również dla seniorów. Ćwiczenia wzmacniają serce i kości, poprawiają nastrój oraz obniżają ryzyko kontuzji. Dlaczego seniorzy powinni pokochać pływanie? Szczególnie korzystnym sportem dla seniorów jest pływanie. Ćwiczenia wykonywane w basenie umożliwiają osobom starszym, uzyskanie lepszej formy bez obciążania stawów. Zalety pływania […]

Ćwiczenia dla seniora

Czy osoby starsze mogą uprawiać sport? Okazuje się, że tak! Jest mnóstwo dyscyplin aktywności fizycznej, które mogą uprawiać osoby w wieku dojrzałym, by zadbać o swoje zdrowie, kondycję i radość życia.