Zalety spożywania truskawek
Już za kilka tygodni soczyste i czerwone truskawki pojawią się w sprzedaży. To pyszne sezonowe owoce, które są skarbnicą składników odżywczych i przeciwutleniaczy. Poznaj zalety spożywania truskawek. Wzmacniają odporność Truskawki są świetnym źródłem witaminy C, a ludzki organizm nie potrafi jej wytwarzać, dlatego tak istotne jest uzupełnianie dziennego zapotrzebowania na nią. Jedna porcja truskawek zawiera […]
Marchewka dla zdrowia i urody
Poza słodkawym smakiem i chrupkością marchew dostarcza organizmowi witamin, minerałów, beta-karotenu i przeciwutleniaczy. Dlaczego warto ją jeść i w jaki sposób wpływa na zdrowie i urodę? Wzmacnia układ odpornościowy Marchew jest skarbnicą przeciwutleniaczy i składników odżywczych, które wzmacniają układ odpornościowy. Warto regularnie ją spożywać, ponieważ pozytywnie wpływa na organizm oraz dostarcza optymalnej dawki witaminy C. […]
Zalety spożywania pomidorów
Pomidor to warzywo najczęściej w kolorze czerwonym. Poznaj 7 powodów, by włączyć go do swojego codziennego menu i dowiedz się, jakie są ich właściwości i zalety spożywania. Pomidory to skarbnica witamin i minerałów Jeden średni pomidor dostarcza aż 40% zalecanego dziennego zapotrzebowania na witaminę C. Poza tym zawiera witaminę A, która wzmacnia wzrok, wspiera odporność […]
Gdzie znaleźć witaminę C
W jakich produktach znajduje się witamina C? To pytanie pojawia się w naszych głowach częściej w sezonie jesienno-zimowym. A szkoda, bo powinniśmy zażywać ten silny antyoksydant przez cały rok, bo wymiata wolne rodniki z organizmu i chroni przed stresem oksydacyjnym.
