Mimo iż ludzie na całym świecie od lat cierpią na nadmierne wypadanie włosów, nadal jest ono tematem tabu. Problem ten generuje mnóstwo stresu i w znacznym stopniu wpływa na poczucie własnej wartości. Poznaj czynniki wpływające na wypadanie i zniszczenia włosów.

Dieta

Włosy potrzebują składników odżywczych w postaci witamin i minerałów. Jeśli poszukujesz diety dla mocnych i zdrowych włosów, połącz w niej świeże warzywa i owoce z produktami mlecznymi, drobiem, rybami oraz orzechami i nasionami. Nie zapominaj o wypijaniu odpowiedniej ilości wody, ogranicz spożycie soli, cukru oraz tłustych potraw. Dieta bogata w białko, witaminy A, B6, B12 oraz C, a także kwas foliowy, cynk, miedź i żelazo zapewni lśniące i mocne włosy.

Stres

Choć krótkotrwały stres motywuje nas do działania, to ten permanentny może przyczynić się także do pogorszenia kondycji i zdrowia włosów. W sytuacjach stresowych organizm produkuje hormony takie jak kortyzol i noradrenalina, które oddziałują także na cykl wzrostu i wypadania włosów. Wiele osób w wyniku ekstremalnych sytuacji stresowych lub traumy wiele osób doświadczyło wypadania włosów.

Zanieczyszczenia środowiskowe

Smog i zanieczyszczenia powietrza są kolejnym zagrożeniem, które wpływa na produkcję białek w strukturze włosów. W efekcie osłabia je i sprawia, że kosmyki włosów stają się bardziej podatne na uszkodzenia. Dym z papierosów zawiera substancje rakotwórcze, które mogą osadzać się na włosach i powodować uszkodzenia w mieszkach włosów. Kurz przyciąga roztocza, które wywołują u ludzi alergie, infekcje skóry głowy i stany zapalne. Choć początkowo ich objawy mogą być łagodne, takie jak świąd skóry głowy to w efekcie mogą powodować wypadanie kosmyków. Choć nie możemy chronić się przed każdą formą zanieczyszczenia to stosowanie dobrej odżywki do włosów czy noszenie czapki zapewniającej ochronę przed niekorzystnymi czynnikami atmosferycznymi to doskonałe rozwiązanie.

Ekspozycja na słońce

Słońce jest potrzebne ludzkiemu organizmowi do produkcji witaminy D, niezbędnej dla dobrego samopoczucia oraz zdrowia zębów czy kości. Nadmierna ekspozycja na promieniowanie UV powoduje, że włosy stają się suche i łamliwe. W efekcie są matowe, pozbawione życia a ich końcówki się rozdwajają. Dodatkowo nasze włosy są podatne na uszkodzenia przez chlorowaną i słoną wodę morską lub z basenów. Natomiast wysoki poziom miedzi w wodzie basenowej może powodować zielenienie włosów.

Kosmetyki i zabiegi pielęgnacyjne

W sklepach z kosmetykami dostępna jest szeroka gama kosmetyków do włosów. Natomiast salony fryzjerskie oferują różnorodne zabiegi przedłużania, stylizacji, rozjaśniania i farbowania włosów. Nadmierne stosowanie kosmetyków, podobnie jak zbyt intensywne zabiegi fryzjerskie mogą uszkadzać pasma włosów.

Reasumując, kondycja włosów nie zawsze wiąże się ze zmianą szamponu, odżywki, serum i innych preparatów do ich pielęgnacji. Styl życia i czynniki zewnętrzne w znacznym stopniu wpływają na kondycję naszych włosów. Zarówno dieta, stres, palenie tytoniu, zanieczyszczenia powietrza, ekspozycja na słońce, a także preparaty i zabiegi pielęgnacyjne, mogą powodować uszkodzenia oraz wypadanie włosów. Czasem wystarczy wprowadzić drobne zmiany w codziennym stylu życia i rutynie pielęgnacji, by zaobserwować zaskakujące rezultaty.