Lato to bardzo trudny sezon dla naszej skóry. Upały, wiatr, chlor i słona woda – wszystko to w połączeniu z makijażem i potem może znacznie pogorszyć wygląd i kondycję cery. Czy wiesz, w jaki sposób zadbać o optymalną pielęgnację skóry latem? Poznaj nasze sprawdzone wskazówki!
Każdego dnia stosuj kosmetyki przeciwsłoneczne
Filtr przeciwsłoneczny to jeden z absolutnie koniecznych kosmetyków, które powinniśmy stosować latem każdego dnia, nie tylko przed wyjściem na plażę. Codziennie stosuj kosmetyki z wysokimi filtrami SPF, minimum 30, aby zapewnić skórze szerokie spektrum ochrony przed niekorzystnym wpływem promienia UVA i UVB.
Nawilżaj skórę od zewnątrz i od środka
Sezon wiosny i lata to czas, gdy powinniśmy bardzo troskliwie dbać o nawilżenie skóry. W tym celu warto połączyć picie co najmniej 2-3 litrów wody i naparów ziołowych ze spożywaniem soczystych owoców oraz używaniem silnie nawilżających kosmetyków. Poza kremem nawilżającym na dzień i na noc, warto regularnie złuszczać skórę za pomocą peelingu lub rękawicy peelingującej, co najmniej raz w tygodniu. Taki rytuał pielęgnacyjny złuszczy martwe komórki naskórka, usunie zanieczyszczenia, nadmiar sebum i pot oraz wygładzi skórę, a także ułatwi wnikanie składników aktywnych w głębsze partie skóry. Dobrym rozwiązaniem, szczególnie jeśli latem często spędzasz czas na świeżym powietrzu, jest spryskiwanie skóry twarzy i ciała nawilżającą mgiełką. Nie należy również zapominać o stosowaniu balsamów nawilżających oraz masek zapewniających intensywną kurację nawilżająco-kojącą, które ukoją skórę po opalaniu oraz przywrócą jej równowagę i optymalny poziom nawilżenia.
Koniecznie złuszczaj!
Systematyczne złuszczanie martwych komórek skóry poprzez zabiegi szczotkowania ciała bądź używanie peelingów lub rękawicy peelingującej wspomaga usuwanie martwych komórek skóry oraz toksyn, zanieczyszczeń i potu. Warto włączyć zabiegi złuszczania do codziennych zabiegów pielęgnacyjnych, aby zyskać młodą, gładką i piękną skórę. Regularne złuszczanie jest też niezbędnym krokiem do uzyskania długotrwałej opalenizny skóry.
Dbaj o usta!
Latem często zapominamy o pielęgnacji ust. Jeśli chodzi o zdrowie skóry, bardzo ważne jest, aby pamiętać o złuszczaniu, ochronie i intensywnym nawilżaniu skóry ust. Miej zawsze przy sobie pomadki z wysokimi filtrami SPF, które zabezpieczą ją przed niekorzystnym wpływem promieniowania słonecznego.
Przygotuj kurację kojąco-nawilżającą.
Zapomniałaś o zastosowaniu kosmetyków chroniących przed słońcem? A może zasnęłaś podczas wypoczynku na świeżym powietrzu? Wieczorem skóra piecze i boli? Istnieje wiele domowych preparatów, które złagodzą poparzenie skóry po opalaniu. Można wśród nich wymienić aloes czy maślankę. Latem warto także zaopatrzyć się w balsamy chłodząco-kojące, które przywrócą równowagę poparzonej skórze, ukoją ból oraz zadbają o nawilżenie.
Pamiętaj o zasadach korzystania ze słońca.
Promienie słoneczne są niezbędne do wytworzenia witaminy D w ludzkim organizmie. Nie oznacza to jednak, że musisz przebywać na słońcu przez cały dzień. Wręcz przeciwnie! Latem, szczególnie podczas upalnej pogody należy pamiętać o zasadach zdrowego opalania i umiejętnie korzystać ze słońca. W celu produkcji witaminy D w organizmie można wybrać się na spacer o poranku lub wieczorem. W godzinach najsilniejszych upałów, czyli 11-17 – najlepiej schronić się przed słońcem w zacienionym miejscu. Natomiast zawsze, kiedy wychodzimy na zewnątrz, należy wcześniej wsmarować w skórę kosmetyk przeciwsłoneczny (i ponownie stosować go co 2 godziny), nosić kapelusz i okulary przeciwsłoneczne oraz zawsze mieć przy sobie butelkę z wodą, by nie doprowadzić do odwodnienia organizmu. Dobrym rozwiązaniem, szczególnie w przypadku skóry z tendencją do powstawania zmian skórnych i pieprzyków są regularna obserwacja skóry i wizyta u dermatologa, który profesjonalnym okiem oceni stan pieprzyków, przynajmniej raz w roku.
