Wiosna to czas odnowy i odrodzenia. Przyroda budzi się do życia, kwitną kwiaty, śpiewają ptaki. Również nasza skóra powinna być udekorowana zdrowym kolorytem i blaskiem. Po zimowych miesiącach spędzonych w suchych i gorących pomieszczeniach oraz zimnym i mroźnym powietrzem na zewnątrz, należy zmienić sezonowe rytuały pielęgnacyjne.
Poznaj 5 prostych kroków do wiosennej pielęgnacji skóry.
Złuszczanie
Podstawowym krokiem w pielęgnacji skóry po zimie jest jej regularne złuszczanie. Mimo iż nieustannie następuje regeneracja komórek, warto pobudzić skórę do odnowy poprzez jej złuszczanie. W tym celu należy sięgnąć po peeling do twarzy i ciała dostosowany do potrzeb danego typu skóry. Nie każdy peeling do ciała można użyć również na twarzy. Szczególnie posiadaczki cery suchej, naczynkowej i wrażliwej powinny stosować peeling enzymatyczny, który delikatnie rozpuści martwe komórki naskórka bez konieczności mocnego pocierania skóry.
Nawadnianie
Picie co najmniej dwóch litrów wody każdego dnia powinno być kolejnym ważnym elementem codziennej pielęgnacji skóry. Często nie zdajemy sobie sprawy, że woda czyni cuda dla naszego ciała. Nie tylko narządy wewnętrzne wymagają optymalnego nawodnienia, ale również największy narząd zewnętrzny, jakim jest skóra. Im więcej wody wypijamy każdego dnia, tym łatwiej jest wyeliminować suchość i łuszczenie się skóry.
Krem przeciwsłoneczny
Ochrona przeciwsłoneczna nie powinna być zarezerwowana jedynie na letnie dni, podczas których wypoczywamy na plaży. Wiele osób nie zdaje sobie sprawy z faktu, że również w pochmurne dni docierają do nas promienie UV, które mogą niekorzystnie wpływać na skórę. Dlatego warto każdego dnia stosować kosmetyki o silnym spektrum działania, by chronić skórę przed uszkodzeniami słonecznymi.
Dieta wypełniona warzywami i owocami
Doskonałym sposobem nawadniania organizmu jest spożywanie świeżych owoców i warzyw. To zdrowa przekąska, która dostarcza także witamin i składników odżywczych. Dzięki temu poprawia elastyczność, jędrność i koloryt skóry oraz wspomaga walkę z oznakami starzenia. Sięgajmy zatem po jabłka, arbuzy, grejpfruty, marchew czy brokuły.
Aktywność fizyczna
Regularne ćwiczenia zwiększają przepływ krwi, a w efekcie wspomagają utrzymywanie zdrowej skóry. Wcale nie musisz zapisywać się na siłownię czy fitness. Wystarczy co najmniej 40-minutowy spacer każdego dnia.
