Nie od dziś wiadomo, że zadbane dłonie i paznokcie są naszą wizytówką. W jaki sposób je wzmocnić oraz przywrócić im blask i piękny wygląd? Okazuje się, że drobne zmiany w stylu życia wpływają na poprawę kondycji paznokci. Poznaj nasze podpowiedzi.
Czynniki wpływające na pogorszenie kondycji paznokci
Ludzkie paznokcie zbudowane są z keratyny – białka, które znajduje się także w skórze i włosach. Jednak wraz z wiekiem ciało produkuje mniejsze ilości keratyny, co może przyczyniać się do matowienia, osłabienia i przesuszenia ich płytki. Również styl życia, a w szczególności częste mycie rąk, kontakt z silnymi składnikami chemicznymi czy ekstremalne zimno mogą zwiększać podatność paznokci na uszkodzenia.
Jak wzmocnić paznokcie i utrzymać je w dobrej kondycji?
1. Regularne nawilżanie dłoni i paznokci
Nawilżanie dłoni i paznokci jest istotnym elementem w dbaniu o ich kondycję. W tym celu można stosować kremy i maski, które zregenerują, nawilżą oraz dostarczą skoncentrowanej dawki składników odżywczych.
2. Nie używaj zmywaczy do paznokci z acetonem
Znajdujący się w wielu zmywaczach do paznokci aceton jest składnikiem, który odpowiada na ekspresowe rozpuszczanie lakieru z płytki paznokci. Może także osłabiać i wysuszać oraz powodować ich łuszczenie się i pękanie.
3. Dieta dla mocnych paznokci
Wypełnij codzienne menu pokarmami, które wzmocnią płytkę paznokci oraz dostarczą organizmowi skoncentrowanej dawki substancji odżywczych. Komponuj swoje posiłki tak, aby nie zabrakło w nich sporej dawki białka i wapnia – składników niezbędnych dla mocnych i zdrowych paznokci. Wzbogać dietę o pokarmy bogate w biotynę takie jak orzechy, jajka i warzywa.
4. Wypijaj optymalną ilość wody
Tyle mówi się o wypijaniu co najmniej 1,5 litra wody każdego dnia. Ten prosty nawyk jest niezbędny nie tylko dla zdrowia i działania wszystkich organów wewnętrznych, ale także dla kondycji skóry, włosów i paznokci.
5. Zapomnij o środkach do dezynfekcji rąk
Podczas pandemii zaczęliśmy często stosować preparaty do dezynfekcji dłoni. Większość z nich zawiera alkohol, który może wysuszać i czynić paznokcie kruchymi.
6. Ogranicz zabiegi manicure
Manicure to prosty sposób, by przykryć brzydką płytkę paznokci. Jednak, zamiast maskować problem, zdecydowanie lepszym rozwiązaniem jest skoncentrowanie się na niwelowaniu jego przyczyny. Manicure żelowy, akrylowy i hybrydowy w przypadku kruchych, słabych i zniszczonych paznokci najlepiej zachować na szczególne okazje.
7. Stosuj odżywkę do paznokci
Prostym sposobem na wzmocnienie i poprawę kondycji zniszczonych, łamliwych i rozdwojonych paznokci jest systematyczna aplikacja odżywki. Polecamy odżywkę ADGA Plus od Sulphur Zdrój, ponieważ dostarcza mnóstwo składników odżywczych, a w efekcie wzmacnia i zmniejsza skłonność do rozdwajania, pękania skórek wokół paznokci i matowienie płytki. Poza tym ją wyrównuje oraz wzmacnia i chroni.
