Długie jesienne wieczory oraz deszczowa, wietrzna i zimna auta sprawiają, że czasem możemy się zapomnieć i zaniedbać swoje ciało przez okres jesieni i zimy. A to błąd!
Jesienią i zimą nie powinniśmy rezygnować z uprawiania sportu. Ponadto regularną aktywność fizyczną warto połączyć z optymalnie dobraną dietą, zasobną w składniki odżywcze. Zamiast słodyczy i przetworzonej żywności, twórzmy własnoręcznie swoje dania i przemycajmy w nich owoce i warzywa.
Poza sportem i przygotowywaniem zdrowych dań niezwykle istotna jest także systematyczna pielęgnacja. Regularne złuszczanie martwego naskórka, a także wsmarowywanie balsamu lub masła w skórę po każdej kąpieli.
Ponadto warto używać kosmetyków ujędrniających do biustu czy antycellulitowych, które poprawią kondycję problematycznych okolic brzucha, ud i pośladków. Jesienią warto także skorzystać z szerokiej oferty zabiegów pielęgnacyjnych gabinetów kosmetycznych.
Jesień to także czas, kiedy warto dłużej pospać. Jeśli czujesz się przemęczona, zamiast oglądać nocą film, zarezerwuj sobie dodatkowy czas na potrzebny dla twojego organizmu sen.
A jakie Wy macie sposoby na przetrwanie jesieni?
