Po woli możemy zapomnieć o intensywnych i gorących promieniach słońca. Przed nami chłodniejsze dni i ze zdecydowanie zimniejszymi nocami i porankami. Wkrótce zaczniemy ogrzewać nasze domy, a ciała otulimy ciepłą garderobą, by uchronić ją przed utratą ciepła. W jaki sposób przygotować organizm do jesieni?

U schyłku lata i na początku jesieni, a jest to zawsze gdzieś w okolicach września, nasza życiowa rutyna wymaga zmiany. Warto przygotować organizm do radzenia sobie ze spadkiem temperatury oraz zmianą diety i garderoby.

Zmień lekkie sałatki na cieplejsze posiłki

Gdy tylko powietrze na zewnątrz sprawi, że będziesz szukać ciepłego swetra warto pomyśleć nad zmianą codziennego menu. Odpowiednio dopasowane do pory roku posiłki dodadzą energii i ogrzeją organizm w chłodniejsze dni. Właśnie dlatego jesienią i zimą serwujemy ciepłe dania. O tej porze roku najlepiej smakują rozgrzewające ciepłe zupy, fasolka po bretońsku, gulasz czy bigos.

Troskliwa pielęgnacja włosów, skóry i paznokci

Jesień oznacza także trudniejsze warunki atmosferyczne dla naszej skóry, włosów i paznokci. Narażone na działanie wiatru i deszczu, ale także pod wpływem ogrzewania mogą się wysuszać. Dlatego tak ważna jest pielęgnacja skóry, włosów i paznokci jesienią. Więcej o jesiennej pielęgnacji włosów przeczytasz w poprzednim poście pt. pielęgnacja skóry jesienią. W celu wzmocnienia i poprawienia stanu paznokci warto też wybrać preparat Agda Plus. Należy aplikować go kilka razy dziennie na płytkę paznokcia przez około trzy tygodnie. Ekspresowo się wchłania, wyrównuje płytkę paznokciową. Zmniejsza łamliwość i rozdwajanie się paznokci, skłonność do pękania naskórka okołopaznokciowego oraz zapewnia ochronę dla płytki paznokciowej.

Jesienna pielęgnacja włosów

Po pierwsze mycie włosów delikatnym szamponem, czyli preparatem przeznaczonym do mycia włosów i skóry głowy. To kosmetyk, który należy dobierać, mając na uwadze problemy skóry głowy. Dlaczego? Bo właśnie skórę głowy nim myjemy, wykonując delikatny masaż, a spływające z wodą resztki szamponu delikatnie opłukują włosy na całej długości. Niezwykle istotne jest, aby spłukać całość tego kosmetyku oraz by do ostatniego płukania użyć letniej wody, aby zamknąć łuski włosów. Zadaniem szamponu jest oczyszczenie skóry głowy i włosów z brudu, łoju, martwego naskórka i toksyn oraz przygotowanie ich na przyjęcie składników aktywnych, a poprzez to także ułatwienie im wnikania do głębszych partii skóry.

Krok drugi odżywka, zapewniająca pielęgnację włosów, która za sprawą skoncentrowanych w niej składników zapewnia włosom regenerację i odżywienie, ale także naprawia kondycję włosów, wzmacnia je i zapewnia ochronę przed uszkodzeniami. Odżywkę nakłada się najczęściej po umyciu włosów szamponem, jednak są także odżywki do włosów bez spłukiwania. Ważne jest, by przed aplikacją kosmetyku pozwolić włosom delikatnie przeschnąć, aby składniki w nim zawarte mogły dotrzeć do kosmków i wykonać swoje zadanie. Preparat nakładamy na włosy bardzo oszczędnie od nasady aż po końcówki. Po upływie określonego przez producenta czasu (na pewno informacja jest na opakowaniu) spłukujemy odżywkę — tak samo, jak w przypadku szamponu.

Poza tym warto chronić organizm przed utratą ciepła, pić dużą ilość wody, aby nawadniać go od środka.