Łokieć tenisisty, znany również jako zespół nadkłykcia bocznego kości ramiennej, stanowi jedno z powszechnych schorzeń układu mięśniowo-szkieletowego, szczególnie dotykające osób aktywnych fizycznie oraz pracowników biurowych. Objawia się bólem w obrębie stawu łokciowego.

W tym artykule przyjrzymy się różnorodnym metodom leczenia łokcia tenisisty, począwszy od terapii farmakologicznej, poprzez fizjoterapię, aż po zastosowanie opasek i szyn ortopedycznych. Dowiemy się również, jak długo trwa leczenie tego schorzenia oraz jak ulżyć w dolegliwościach bólowych.

Objawy łokcia tenisisty

Ból w okolicy stawu łokciowego jest głównym objawem, nasilającym się szczególnie podczas określonych ruchów, jak podnoszenie ciężkich przedmiotów lub wykonywanie czynności drugą ręką.

Pacjenci często odczuwają także opuchliznę wokół stawu kończyny górnej, która pojawia się także jako uczucie napięcia lub wypełnienia wewnętrznej struktury stawu.

Objawy łokcia tenisisty pogłębiają się przy wykonywaniu ruchów supinacji przedramienia oraz wyprostu nadgarstka, np. przy codziennych czynnościach, takich jak chwytanie za klamkę, odkręcanie słoików czy podawanie ręki na powitanie. W zaawansowanych przypadkach objawy mogą obejmować cały boczny przedział stawu łokciowego.

Metody leczenia łokcia tenisisty

Leczenie obejmuje różnorodne metody mogące pomóc w łagodzeniu bólu, który nasila się przy wykonywaniu codziennych czynności i przywracaniu funkcji stawu łokciowego. Poniżej przedstawione są najczęściej stosowane sposoby.

Leczenie farmakologiczne

Leki farmakologiczne, takie jak niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ) i sterydy, są stosowane w łagodzeniu bólu i zmniejszaniu stanu zapalnego. Mogą być też stosowane maści i żele przeciwzapalne. Zaleca się jednak konsultację z lekarzem przed ich użyciem.

Dodatkowo, preparaty dostępne bez recepty, takie jak Bals Sulphur żel, maść borowinowa i Reumogel żel, mogą przynosić ulgę. Warto jednak pamiętać, że leczenie farmakologiczne powinno być stosowane w połączeniu z innymi metodami terapeutycznymi, takimi jak fizjoterapia i terapia manualna, aby osiągnąć najlepsze rezultaty w leczeniu łokcia tenisisty.

Fizjoterapia

Fizjoterapia odgrywa bardzo ważną rolę w kompleksowym leczeniu nieinwazyjnym. Jej celem jest nie tylko zmniejszenie bólu, ale także poprawa funkcji stawu łokciowego oraz przywrócenie pełnej sprawności przedramienia i nadgarstka.

Fizjoterapia powinna być dostosowana do indywidualnych potrzeb pacjenta oraz stadium choroby. Regularne sesje fizjoterapeutyczne, w połączeniu z innymi metodami leczenia, mogą przynieść znaczną poprawę i przyspieszyć powrót do pełnej sprawności, zwłaszcza u osób grających w tenisa i sportowców.

Terapia manualna

Terapia manualna polega na bezpośrednim oddziaływaniu terapeuty na tkanki mięśniowe, stawowe oraz ścięgna w celu złagodzenia bólu, poprawy ruchomości i przywrócenia funkcji stawu.

Fizjoterapeuci wykorzystują różnorodne techniki manualne, takie jak m.in. masaż tkanek głębokich, mobilizacje stawowe oraz rotacje, uginanie czy prostowanie stawów łokciowych, aby zmniejszyć napięcia mięśniowe i poprawić pracę naczyń krwionośnych.

Regularne sesje terapeutyczne mogą przynieść istotną poprawę w zakresie ruchu, zmniejszeniu bólu i przywróceniu pełnej sprawności łokcia. Masaż pomaga w rozluźnieniu napiętych mięśni, poprawie ukrwienia oraz zmniejszeniu bólu łokcia tenisisty.

Zastosowanie opasek i szyn ortopedycznych

Opaski i szyny ortopedyczne zapewniają stabilizację, wsparcie i ochronę uszkodzonych tkanek oraz stawu łokciowego.

Opaski kompresyjne owijają się wokół łokcia, zwiększając ciśnienie na obszarze uszkodzonych tkanek. Gwarantują one wsparcie dla mięśni i ścięgien mięśni prostowników nadgarstka, co prowadzi do zmniejszenia bólu i stabilizacji stawu łokciowego.

Szyny ortopedyczne, nazywane także ortezą łokcia, stabilizują i ograniczają ruchomość stawu łokciowego. Mogą być stosowane zarówno podczas aktywności fizycznej, jak i odpoczynku, zapewniając ochronę i wsparcie uszkodzonym strukturom. Skuteczne są w przypadku cięższych urazów lub w trakcie rekonwalescencji po operacji.

Jak długo trwa leczenie łokcia tenisisty?

W przypadku łagodnych objawów terapia może być krótkotrwała, obejmująca stosowanie metod rehabilitacyjnych, ćwiczenia oraz zmianę nawyków ruchowych. Lekarz zaleci też oszczędzanie ręki.

Natomiast w zaawansowanych przypadkach, gdzie zmiany zwyrodnieniowe są widoczne np. na badaniu tomografii komputerowej lub rezonansie magnetycznym, a ból jest intensywniejszy, leczenie może być dłuższe. Wymaga ono zastosowania zaawansowanych metod terapeutycznych, takich jak fizjoterapia, terapia manualna, iniekcje sterydowe, a nawet leczenia operacyjnego łokcia tenisisty.

Warto podkreślić, że każdy przypadek jest indywidualny, dlatego czas leczenia jest dostosowany do potrzeb pacjenta. Kluczowe jest regularne uczestnictwo w terapii, wykonywanie ćwiczeń rehabilitacyjnych oraz współpraca z lekarzem ortopedą i fizjoterapeutą.

Zapobieganie nawrotom łokcia tenisisty

Modyfikacja aktywności fizycznej oraz technik codziennych czynności jest kluczowa dla osób narażonych na to schorzenie. Unikanie monotonnych ruchów i stosowanie właściwych technik pracy, szczególnie w zawodach wymagających powtarzalnych gestów, takich jak pracownicy biurowi, informatycy czy fryzjerzy przynosi zauważalne korzyści.

Regularna rozgrzewka przed wysiłkiem fizycznym i ćwiczenia wzmacniające mięśnie okolicy łokcia znacząco zmniejszają ryzyko nawrotów. Ćwiczenia te pomagają w utrzymaniu prawidłowej równowagi między mięśniami zginaczami a prostownikami przedramienia. Dodatkowo stosowanie opasek ortopedycznych podczas aktywności fizycznej również może być pomocne.

Regularne kontrole u specjalisty oraz świadomość reakcji własnego ciała na różne czynności są kluczowe w zapobieganiu nawrotom. Wczesne wykrycie objawów ponownego wystąpienia choroby pozwala na szybką interwencję i skuteczne leczenie, co minimalizuje ryzyko powikłań.