Wśród przyczyn powstawania cellulitu i rozstępów wyliczamy styl życia, hormony czy genetykę. Możemy przeciwdziałać pojawieniu się tych problemów skórnych. Poznaj proste zmiany w stylu życia, które pomogą im zapobiegać.
Zwiększ ilość wypijanej wody
Odpowiednie nawodnienie organizmu świetnie wpływa na kondycję i napięcie skóry. Również w przypadku cellulitu wodnego woda pomoże pozbyć się komórek tłuszczowych i wypłukać toksyny.
Zadbaj o różnorodną dietę
Węglowodany znajdujące się w słodkich napojach i przekąskach oraz białym makaronie czy pieczywie dostarczają organizmowi pustych kalorii. Prowadzi to do odkładania tłuszczu, szczególnie w okolicach brzucha i ud. Zmień dietę, by prawidłowo odżywiać swoje ciało. Wypełnij codzienne menu mnóstwem warzyw, owoców i ziół, a także pełnoziarnistym pieczywem i makaronami. Nie zapominaj o rybach, nabiale, mięsie z kurczaka i indyka. Zdrowe odżywianie ułatwia utrzymanie zdrowej skóry.
Rzuć palenie
Palenie to nawyk, który niekorzystnie wpływa nie tylko na nasze zdrowie, ale także urodę. Sprawia, że skóra staje się sucha, poszarzała i cienka, w efekcie uwidacznia cellulit czy rozstępy.
Aktywność fizyczna
Siedzący tryb życia powoduje, że coraz częściej zapominamy o aktywności fizycznej. W związku z tym warto urozmaicić swoje życie o więcej spacerów, wypoczynek w ogrodzie, jazdę na rowerze. Najlepiej znaleźć dyscyplinę sportu, która będzie nas pasjonować oraz zachęcać do aktywności niezależnie od pory roku. Może to być fitness, pilates, joga, bieganie, sztuki walki i wiele innych aktywności. Włączenie do swojego planu dnia ćwiczeń sercowo-naczyniowych czy treningu siłowego to świetny sposób przeciwdziałania cellulitowi. Również ćwiczenia cardio wspomagają spalanie tłuszczu i poprawiają krążenie, a w efekcie zmniejszają widoczność cellulitu.
Zrezygnuj z noszenia obcisłej odzieży
Obcisłe ubrania i bielizna mogą ograniczać przepływ krwi i powodować powstawanie cellulitu. Dlatego dobrym rozwiązaniem jest wybieranie luźnych ubrań z naturalnych włókien, które pozwalają skórze oddychać.
Szczotkowanie skóry
Szczotkowanie skóry na sucho poprawia krążenie i ułatwia drenaż limfatyczny, a w efekcie pobudza przepływ krwi. Brzuch, pupę i uda – czyli miejsca najbardziej podatne na wystąpienie cellulitu i rozstępów, warto szczotkować co najmniej raz dziennie.
Pielęgnacja skóry z cellulitem i rozstępami
Do pielęgnacji skóry z cellulitem i rozstępami warto wybrać dobrej jakości kosmetyki. Na przykład warto zawrócić uwagę na preparaty do pielęgnacji skóry z polskiego uzdrowiska – marki Sulphur Zdrój, na bazie borowiny. W naszym sklepie z kosmetykami uzdrowiskowymi znajdziesz kosmetyki do pielęgnacji ciała i włosów oraz preparaty do pielęgnacji skóry z cellulitem i rozstępami.
Prysznic ciepłą i zimną wodą
Prysznic ciała ciepłą i zimną wodą naprzemiennie dla wielu osób może być wyzwaniem. Warto jednak spróbować, ponieważ to świetny sposób, by pobudzić krążenie krwi, a w efekcie poprawić jej jędrność i napięcie. Rękawica do masażu ciała podczas kąpieli będzie dodatkowym gadżetem, który pobudzi krążenie krwi.
Peeling ciała
W pielęgnacji skóry nie możemy zapominać o peelingu. Na przykład peeling borowinowy Sulphur ułatwia złuszczanie martwych komórek oraz wygładza i pielęgnuje skórę, a także przygotowuje ją na kolejne etapy pielęgnacji. Poza tym sprawia, że skóra staje się napięta i jędrna, a z tego względu świetnie sprawdza się także do pielęgnacji skóry z rozstępami i cellulitem.
