Ekspresowe tempo życia, bycie ciągle w biegu — przecież taka sytuacja sprawia, że stres goni kolejny stres. A jest prosty sposób, by się odprężyć, pozytywnie nastroić i przywrócić dobrą energię. Jaki? Masaż!
Oczywiście można udać się do luksusowego spa czy salonu odnowy biologicznej. Ale czy nie przyjemniej wykonać sobie domowy masaż wspólnie z ukochaną osobą? To doskonały moment na odprężenie dla ciała i umysłu, który niesie za sobą mnóstwo korzyści. Idealna forma spędzania wolnego czasu z najbliższymi — inna od tej, która jest aktualnie najbardziej popularna. Bo zamiast chodzenia po galeriach czy oglądania telewizji, można pobyć z najbliższymi. Dotyk doskonale wpływa na nasze poczucie, a aktualnie mamy tego dotyku po prostu zbyt mało!
Poznaj wyjątkowe właściwości domowego masażu:
- poprawia poczucie wartości,
- reguluje krążenie krwi,
- eliminuje napięcia i stresy,
- uspokaja,
- odpręża napięte mięśnie,
- wspomaga pracę układu immunologicznego,
- zmniejsza bóle menstruacyjne, bóle głowy czy kręgosłupa,
- regeneruje organizm po dużym wysiłku,
- dotlenia stawy i mięśnie,
- usuwa zbędne produkty przemiany materii, odżywia skórę,
- pojędrnia skórę,
- rozbija tkankę tłuszczową.
Czego potrzebujesz do domowego masażu?
Do domowego masażu potrzebujesz kilku podstawowych rzeczy:
- cichego i wygodnego miejsca, dobrze oświetlonej przestrzeni,
- komfortowego podłoża (np. mata do masażu lub miękki dywan),
- oleju, masła lub balsamu do masażu,
- oraz chęci na relaks.
Możesz wykorzystać również dodatkowe akcesoria, takie jak kamienie do masażu, wałki do masażu lub masażery ręczne. Warto również zadbać o odpowiednią atmosferę, poprzez stworzenie spokojnej muzyki lub zapalenie świec, aby stworzyć relaksacyjny nastrój. Pamiętaj, że kluczem do udanego domowego masażu jest relaks i skupienie się na odczuwanych doznaniach, dlatego poświęć sobie odpowiednią ilość czasu i uwagi na wykonywanie masażu
Warto zaplanować sobie takie regularne domowe sesje masażu. Z pewnością będzie to korzystne nie tylko dla ciała i umysłu, ale także dla relacji rodzinnych. Do masażu polecamy kosmetyki z serii domowe spa: masło borowinowe oraz buska maska siarczkowa
