Co jeść w upalny dzień?
Silne promienie słońca sprawiają, że słupek rtęci w termometrze wzrasta. W upalne dni mamy zdecydowanie mniejszy apetyt. Czy warto zmienić dietę podczas upałów? Co jeść w upalne dni?
Kosmetyki do pielęgnacji skóry po opalaniu
Lubimy kiedy promienie słońca delikatnie rozpieszczają naszą skórę. Czasem jednak nie zdajemy sobie sprawy, że opalanie niszczy i pogarsza kondycję skóry. Jakie kosmetyki wybrać do pielęgnacji skóry zniszczonej nadmierną ekspozycją na słońce?
Relaks dla umysłu
Zabiegani, zagonieni i zestresowani. Tak niestety czujemy się w dzisiejszych czasach. Chęć odniesienia sukcesu sprawia, że nasze terminarze są wypełnione aż do granic możliwości. A my sami przemęczeni i niewyspani czujemy się źle. W jaki sposób odprężyć ciało i umysł?
Jak się chronić przed upałem?
Mamy kolejne lato z ekstremalnymi upałami. Z pewnością przypominasz sobie te dni, kiedy pot leje się z Ciebie lub źle się czujesz od zbyt intensywnych promieni słonecznych. Jak chronić organizm przed upałem?
Jeżyny dla zdrowia i urody
Niepozorne ciemnofioletowe owoce. Jeżyny. Są skarbnicą witamin, minerałów i błonnika. Warto włączyć je do swojej diety, ponieważ wykazują wiele korzyści zdrowotnych i pozytywnie wpływają na skórę. Słodko-cierpkie jeżyny pojawiają się na przełomie lipca i sierpnia. Ich wyjątkowe właściwości zdrowotne wykraczają poza niezwykły smak. Dlaczego warto jeść jeżyny?
Wędrówki po górach sport dla każdego
Spacerowanie to jedna z najpopularniejszych form ruchu. Można spacerować po lesie, wzdłuż plaży czy po mieście. Jednak świeże powietrze, piękne widoki i zieleń sprawiają, że jednym z coraz bardziej popularnych sportów wśród całych rodzin z dziećmi są wędrówki po górach.
Wady opalania
Niestety okazuje się, że poza szeregiem zalet, opalanie się ma też wiele wad. Istnieje wiele zagrożeń z nim związanych. Poznaj wady opalania oraz jego niekorzystny wpływ na nasz organizm.
Maliny – skarbnica witamin
Są cennym źródłem witamin, błonnika i przeciwutleniaczy. Dostarczają organizmowi związków fenolowych i kwasu elagowego. Wykazują wiele właściwości zdrowotnych. Poznaj zalety spożywania malin.
Dlaczego warto jeść kefir?
Kefir jest cennym źródłem składników odżywczych i probiotyków. Wspomaga utrzymywanie zdrowia i pozytywnie wpływa na trawienie i pracę jelit. Dowiedz się, dlaczego lepiej sięgać po naturalny kefir zamiast bardziej popularnego jogurtu.
Zalety opalania
Lubimy, gdy ciepłe promienie słoneczne muskają nasze ciało. Nie bez powodu ulubioną porą roku większości osób jest właśnie lato. Poznaj zalety opalania oraz jego pozytywny wpływ na nasz organizm i samopoczucie.