Choroby jamy ustnej stanowią poważny problem zdrowotny w wielu krajach i negatywnie wpływają na ludzi przez całe ich życie. Powodują dyskomfort, ból, izolację społeczną, utratę pewności siebie oraz powiązane są z wieloma poważnymi problemami zdrowotnymi. W dniu 12 września obchodzimy Światowy Dzień Zdrowia Jamy Ustnej, który ma przypominać o regularnej higienie i zdrowiu jamy ustnej oraz zębów.
Jak prawidłowo dbać o zęby i higienę jamy ustnej?
Zdrowe zęby i higiena jamy ustnej wymagają regularnej pielęgnacji. Ważna jest systematyczna pielęgnacja, stosowanie odpowiednich preparatów do higieny jamy ustnej oraz codzienne nawyki i styl życia.
Nie kładź się spać bez umycia zębów
Mimo ogólnych zaleceń, by szczotkować zęby dwa razy dziennie, wiele osób zaniedbuje wieczorne mycie zębów. Ich szczotkowanie przed snem pozwala pozbyć się płytki nazębnej, pozostałości jedzenia i bakterii, które gromadzą się przez cały dzień.
Szczotkuj prawidłowo
Tak samo istotny jest sposób mycia zębów. Delikatne i okrężne ruchy masując dziąsła i zęby usuwają płytkę nazębną. Nieusunięta płytka nazębna twardnieje, powoduje odkładanie się kamienia nazębnego i zapalenie dziąseł.
Pamiętaj o myciu języka
Płytka nazębna i bakterie gromadzą się również na języku. W efekcie może to powodować powstawanie nieprzyjemnego zapachu w jamie ustnej i prowadzić do innych problemów. Dlatego podczas szczotkowania zębów tak bardzo ważne jest również delikatne oczyszczenie języka.
Stosuj leczniczą pastę do zębów
Pasta do zębów Sulphodent subtelnie i skutecznie oczyszcza zęby z nalotów oraz eliminuje przykry zapach z ust i odświeża oddech. W jej recepturze połączono aktywne biologicznie związki siarki z jonami bromu, potasu, magnezu, wapnia, jodu oraz innymi mikroelementami. Pasta zmniejsza obrzęk i krwawienie dziąseł, chroni przed zapaleniem przyzębia, a zawarte w niej składniki wykazują właściwości antyseptyczne, przeciwzapalne i ściągające.
Nie zapomnij o żelu borowinowym Sulphur
Świetnym rozwiązaniem, które pozwoli pozbyć się przykrego zapachu z ust oraz wyleczyć zapalenie dziąseł i przyzębia, jest stosowanie Pelogelu – żelu borowinowego Sulphur. Jego receptura zawiera wodny wyciąg borowinowy, który jest skarbnicą kwasów humusowych i soli mineralnych o działaniu przeciwzapalnym. Ułatwia wchłanianie się wysięków i nacieków w ogniskach zapalnych, działa ściągająco oraz odświeża oddech i eliminuje przykry zapach z ust.
Pamiętaj o nitkowaniu zębów
Wiele osób, które systematycznie szczotkują zęby, niestety zaniedbuje nitkowanie. Stosowane nici dentystycznej usuwa resztki jedzenia z przestrzeni międzyzębowej, ale również zmniejsza stan zapalny i płytkę nazębną oraz pielęgnuje dziąsła. Warto stosować nić dentystyczną dwa razy dziennie.
Pij więcej wody
Woda jest niezbędna dla naszego ogólnego stanu zdrowia, w tym również jamy ustnej. Wielu dentystów zaleca picie wody po każdym posiłku, gdyż pomaga ona wypłukać pozostałości kwaśnych i lepkich pokarmów.
Jedz chrupiące owoce i warzywa
Spożywanie świeżych i chrupiących warzyw i owoców pozwala dostarczyć organizmowi błonnika oraz jest najlepszym wyborem dla twoich zębów.
Ogranicz słodką i kwaśną żywność
Cukier w jamie ustnej zamienia się w kwas, który może powodować problemy ze szkliwem i próchnicę. Kwaśne owoce, herbaty czy kawa również mogą niszczyć szkliwo zębów.
Regularne wizyty u dentysty
Codzienne nawyki mają zasadnicze znaczenie dla ogólnego stanu zdrowia jamy ustnej. Mimo wszystko należy regularnie odwiedzać dentystę co najmniej dwa razy w roku, który na wizycie kontrolnej może szybko wykryć potencjalne problemy i zastosować rozwiązania oraz poszukać ubytków i usunąć kamień nazębny.
