Na ludzkich stopach znajduje się ponad 250 tysięcy gruczołów potowych. Podobnie jak reszta ciała stopy mogą się pocić. I jest to normalna sprawa. Natomiast nadmierna potliwość może prowadzić do nieprzyjemnych zapachów, pojawienia się pęcherzy na stopach oraz rozwoju grzybicy stóp i paznokci.
Jak dbać o pocące się stopy?
Codzienne mycie i dokładne osuszanie
Poza kąpielą lub prysznicem bardzo ważne jest regularne mycie stóp, szczególnie w dni, gdy mocno się pocą. To prosty sposób, by zapewnić im czystość i świeżość oraz nie dopuścić do powstania przykrego zapachu. Błędem, który popełnia wiele osób, jest niedokładne osuszanie przestrzeni między palcami. Znajdująca się w tym miejscu wilgoć ma idealne środowisko do rozwoju bakterii, szczególnie jeśli za chwilę założysz skarpetki i obuwie.
Odpowiednie obuwie
Zainwestuj w buty z przepuszczających powietrze materiałów. Te z wentylacją zapewnią optymalną cyrkulację powietrza oraz pomogą w walce z poceniem się stóp. Również zbyt ciasne buty mogą zwiększać tarcie, a w efekcie także i produkcję potu.
Zapasowe skarpety
Zawsze miej przy sobie zapasowe skarpety. Dzięki temu niezależnie od sytuacji – w pracy, na treningu, na wakacjach czy podczas spotkania z przyjaciółmi możesz odświeżyć stopy i zmienić skarpety na suche, kiedy to będzie konieczne.
Moczenie stóp w herbacie
Czarna herbata, napar z szałwii, ale także ocet jabłkowy to naturalne preparaty ściągające. Warto wykorzystywać je do moczenia pocących się stóp.
Peeling
Złuszczanie martwych komórek naskórka to jeden z niezbędnych kroków w pielęgnacji skóry na całym ciele. Warto regularnie robić także peeling stóp, najlepiej z zastosowaniem peelingu borowinowego Sulphur. Kosmetyk skutecznie wygładza nierówności i usuwa zrogowaciały naskórek. Dzięki temu przygotowuje na kolejny krok, jakim jest aplikacja Podożelu.
Podożel
Podożel żel siarczkowy do stóp nadmiernie potliwych Sulphur powstał po to, by przywracać komfort oraz odświeżać skórę stóp nadmiernie potliwych. Kosmetyk kompleksowo pielęgnuje stopy i niweluje nieprzyjemne zapachy. Wykazuje właściwości antybakteryjne i przeciwgrzybicze, nawilża oraz zmniejsza potliwość stóp. To kosmetyk bez spłukiwania, który wystarczy nanieść na oczyszczoną wcześniej i osuszoną skórę stóp, a także przestrzenie pomiędzy palcami i pozostawić do wyschnięcia.
Dieta i ćwiczenia
Czy wiesz, że zbilansowana dieta pomoże zmniejszyć pocenie? Wyeliminuj z niej pikantne, przetworzone i tłuste potrawy. Ogranicz ilość kofeiny, zwiększ zaś ilość wypijanej wody. Zdrowe posiłki wypełnione mnóstwem warzyw i białka w postaci ryb, drobiu lub jajek oraz owocami i produktami pełnoziarnistymi będą zdecydowanie lepszym wyborem.
Poza tym na pocenie się stóp może wpływać także stres emocjonalny. Systematyczna aktywność fizyczna oraz umiejętność odprężenia i relaksu wpłyną na poprawę nastroju i uwolnią od stresu.
