Jesień dla skóry oznacza kolejne wyzwania związane ze zmieniającym się klimatem. Przejście z letniego słońca na jesienny chłód może nasilić objawy różnorodnych chorób skóry, w tym także łuszczycy. W tym artykule podpowiadamy jak pielęgnować skórę łuszczycową jesienią.
Potrzeby skóry jesienią
Chłodniejsze powietrze, spadek wilgotności i wiatr w połączeniu z ogrzewaniem w pomieszczeniach mogą pozbawiać skórę naturalnego nawilżenia. Odpowiednia pielęgnacja oraz codzienne nawyki mają znaczenie szczególnie w przypadku skóry problematycznej. Wełna i materiały syntetyczne, z których wykonane są cieplejsze ubrania, także mogą powodować podrażnienia skóry. Choroby obciążające układ odpornościowy takie jak przeziębienie i grypa mogą wywoływać nawroty łuszczycy.
Co to jest łuszczyca?
Łuszczyca to choroba autoimmunologiczna skóry, która powstaje, gdy bariera skórna zostaje naruszona. Powoduje nadmierny wzrost, a w efekcie szybsze złuszczanie komórek skóry i powstawanie czerwonych plam i łusek. Występuje na różnych partiach ciała – twarzy, dłoniach, szyi czy ramionach i nogach. Wiele czynników może zaostrzyć objawy łuszczycy.
Jesienna pielęgnacja skóry z łuszczycą
- Nakładaj kilka razy dziennie krem lub balsam nawilżający, aby stworzyć barierę zabezpieczającą przed utratą wilgoci.
- Bierz krótkie prysznice w letniej wodzie.
- Noś ubrania z naturalnych, delikatnych dla skóry i oddychających tkanin.
- Używaj nawilżacza powietrza, aby chronić skórę przed nadmiernym wysuszeniem.
- Zmień rytuały pielęgnacji skóry.
- Dbaj o nawilżenie skóry od wewnątrz – wypijaj odpowiednią ilość wody każdego dnia.
- Chroń skórę przed wiatrem.
- Aplikuj filtry SPF 30 każdego dnia, aby zapewnić ochronę przed promieniowaniem UV.
- Naucz się radzić sobie ze stresem – praktykuj jogę, medytację oraz inne formy relaksu.
- Spaceruj każdego dnia lub rozpocznij przygodę z aktywnością fizyczną.
- Spędzaj 10 minut każdego dnia na słońcu, by złagodzić objawy łuszczycy.
W przypadku skóry łuszczycowej rutynowa pielęgnacja i codzienne nawyki odgrywają ogromną rolę. Znalezienie równowagi w życiu i dbanie o siebie to najlepszy sposób, by zmniejszyć objawy i ograniczyć nawroty tej choroby.
29 października – Światowy Dzień Chorych na Łuszczycę
Pod koniec października obchodzimy wyjątkowe święto, którego zadaniem jest podnoszenie społecznej świadomości na temat łuszczycy, a także zwrócenie uwagi na codzienne problemy osób chorujących na nią. To niezakaźna choroba autoimmunologiczna i jedno z najpopularniejszych schorzeń dermatologicznych. W Polsce choruje na nią około milion osób, a na całym świecie 125 milionów ludzi.
