Wiosenny detoks skóry
Czasami wiosna może przynieść naszej skórze niespodzianki. Zimą mogły pojawić się na niej wypryski, zanieczyszczenia, łuszczenie, suchość czy podrażnienia. Cieplejsze promienie słońca pobudzają krążenie krwi, a w efekcie także ją dotleniają. W jaki sposób wiosną zadbać o swoją skórę.
Wiosenna zmiana kosmetyków na naturalne
Ciepłe promienie słońca w lutym 2019 roku pieszczą naszą skórę. A to oznacza, że nadchodzi wiosna! Być może to jest doskonały powód, by zastąpić nasycone składnikami chemicznymi kosmetyki i sięgnąć po naturalne i organiczne kosmetyki? Dowiedz się, dlaczego warto to zrobić! Kosmetyki naturalne – czym są? Kosmetyki naturalne, organiczne, ekologiczne i wegańskie coraz odważniej pojawiają […]
Dlaczego potrzebujesz więcej kontaktu z naturą?
Kontakt z naturą. Tak bardzo go potrzebujemy, a tak często o nim zapominamy. Wyłącz telewizor i komputer. Zostaw komórkę w domu. I wybierz się na randkę z naturą. Czy wiesz, jak pozytywnie na Twoje zdrowie psychofizyczne wpływa kontakt z naturą? Nasze życie staje się coraz bardziej zaawansowane technologicznie. Dzięki temu czasem zapominamy, że mamy […]
Zalety picia wody z cytryną
Coraz częściej słyszę, że moi znajomi rozpoczynają dzień od picia wody z cytryną. Są takie osoby, które spożywają w ten sposób przygotowany napój przez cały dzień. Jakie są zalety spożywania wody z cytryną? Wpływa picia wody z cytryną: 1. Nawadnia organizm W zależności od tego ile ważymy, każdego dnia powinniśmy wypijać około 2-3 litry wody, […]
Co to jest terapia śmiechem?
Jest wiele rodzajów śmiechu. Zdecydowanie pozwala on zjednywać sobie ludzi, poprawia atmosferę w grupie. Ale czy znasz wszystkie korzyści terapii śmiechem? Zalety terapii śmiechem 1. Obniża ciśnienie krwi Reguluje ciśnienie krwi, a w efekcie także zmniejsza ryzyko wystąpienia zawału serca i udaru mózgu oraz pozytywnie wpływa na pracę układu sercowo-naczyniowego. 2. Zmniejsza poziom hormonów stresu […]
Korzyści z uprawiania jogi
Czy wiesz, że regularne praktykowanie jogi wpływa pozytywnie na nasz organizm, urodę oraz zdrowie fizyczne i psychiczne? Poznaj zalety uprawiania jogi. Joga zdecydowanie wpisuje się w zabiegi odnowy biologicznej. Koncentruje się na samoleczeniu oraz poprawie zdrowia. Jest to rodzaj aktywności fizycznej, który łączy ćwiczenia oddechowe z elementami medytacji oraz przyjmowaniem odpowiednich pozycji (zwanych także […]
Borowinowe spa w zaciszu własnego domu
Trudny dzień? Mnóstwo zadań do wykonania i stresujących sytuacji? Zaplanuj na wieczór borowinowe spa, które odpręży i ukoi Twoje zmysły i wypielęgnuje ciało!
Nordic walking – sport nie tylko dla seniora
Nordic Walking to sport, polegający na poruszaniu się ze specjalnymi kijami, który z roku na rok staje się coraz bardziej popularny w naszym kraju. Nordic Walking jest polecaną formą aktywności fizycznej w sanatoriach. Jakie są zalety uprawiania Nordic Walkingu?
Zimowe kontuzje? Mamy na to sposób!
Zima to czas, kiedy na ulicach i chodnikach bywa ślisko. Uprawianie sportów zimowych takich jak narty czy snowboard, ale również zwykłe spacery zimą mogą skończyć się kontuzją.
Rozgrzewające zimowe herbaty
Choć zimą pogoda za oknem nas nie rozpieszcza, to przecież sami możemy sprawić sobie odrobinę przyjemności! Poznaj przepisy na pyszną zimową herbatę.