Zaczerwieniona i swędząca skóra często jest oznaką łuszczycy. W jaki sposób dzięki prostym zmianom w codziennej rutynie można przyspieszyć leczenie łuszczycy oraz uspokoić jej nawroty?

1. Dbaj o nawilżanie skóry

Utrzymanie odpowiedniego poziomu nawilżenia to jedna z najskuteczniejszych i najprostszych rzeczy, jakie możemy zrobić dla podrażnionej skóry. Zastosowanie silnie nawilżających kosmetyków eliminuje zaczerwienienie, suchość, swędzenie oraz łuszczenie się. Krem do pielęgnacji skóry łuszczycowej warto dobrać odpowiednio do suchości skóry. Gęste i ciężkie kremy dobrze zatrzymują wilgoć. Natomiast kosmetyki o lekkiej konsystencji ekspresowo się wchłaniają. Pamiętaj, że kosmetyki na łuszczycę wcale nie muszą być drogie, aby dobrze działały. Zajrzyj do oferty polskiego producenta kosmetyków leczniczych Sulphur, które doskonale wspomogą terapię leczenia łuszczycy.

Pamiętaj, by nie tylko rano i wieczorem używać kremu nawilżającego do pielęgnacji twarzy, ale również po kąpieli lub prysznicu delikatnie wsmarować w ciało balsam. Warto stosować go ponownie w ciągu dnia, po każdorazowej zmianie ubrania, a także w chłodne i suche dni.

Innym sposobem na poprawę nawilżenia skóry jest stosowanie nawilżacza powietrza, zwłaszcza gdy jest ono suche i gorące, czyli w okresie grzewczym.

2. Kojąca kąpiel dla skóry

Ciepła kąpiel z użyciem łagodnego środka myjącego, takiego jak mineralne mydło siarczkowe. Do codziennej pielęgnacji stworzyliśmy specjalny zestaw Skóra Łuszczycowa, który pomoże złagodzić swędzące plamy i suchość skóry. Wystarczy na 15 minut zanurzyć się w ciepłej wodzie. Pamiętaj, że zbyt wysokie temperatury i zbyt silne kosmetyki mogą podrażnić wrażliwą skórę.

Istotny jest również sposób wycierania skóry. Zamiast silnego pocierania jej ręcznikiem zdecydowanie lepiej będzie ją delikatnie osuszyć, a następnie w jeszcze delikatnie wilgotną skórę wetrzeć kosmetyk nawilżający, który zabezpieczy przed przeznaskórkową utratą wilgoci.

3. Korzystaj z dobroczynnych właściwości promieni słonecznych

Promienie słońca w niewielkich dawkach są świetnym sposobem, by złagodzić, poprawić oraz wspomóc leczenie łuszczycy.

4. Odprężenie i wypoczynek

Przeprowadzone badania pokazują, że stres może nasilać świąd i objawy łuszczycy. Eliminując czynniki stresogenne, możesz ograniczyć łuszczycę. Istnieje wiele sposobów na łagodzenie stresu. Poza wsparciem najbliższych warto pomyśleć nad rozwijaniem własnego hobby. Świetnym sposobem, by ukoić nerwy, jest: spacer, joga, medytacja czy ćwiczenie oddychania. Poza tym warto się wysypiać, zdrowo odżywiać, pić dużo wody i regularnie uprawiać aktywność fizyczną.