Zalety spożywania kurkumy
Kurkuma jest przyprawą, która naturalnie rośnie a Azji oraz Ameryce Środkowej. Zaliczana jest do superfoods, czyli produktów spożywczych o wyjątkowych właściwościach prozdrowotnych. Poznaj zalety spożywania kurkumy. Co to jest kurkuma? Jest to przyprawa w złotym kolorze pochodząca z kuchni azjatyckiej. Dodaje potrawom koloru u smaku. Zawiera kurkuminę, czyli składnik aktywny o silnych właściwościach biologicznych. W […]
Właściwości zdrowotne buraków
Buraki to pyszne i zdrowe warzywo w kolorze fioletowym. Są skarbnicą składników odżywczych, dostarczają organizmowi witamin, białka, potasu, żelaza czy wapnia. Poznaj zalety spożywania buraków. Buraki zmniejszają ryzyko zachorowania na nowotwory To czerwono-fioletowe warzywo dostarcza organizmowi skoncentrowaną dawkę przeciwutleniaczy o właściwościach antyoksydacyjnych i przeciwzapalnych. Za ich kolor odpowiadają betacyjaniny – pigment roślinny, który według wielu […]
Marchewka dla zdrowia i urody
Poza słodkawym smakiem i chrupkością marchew dostarcza organizmowi witamin, minerałów, beta-karotenu i przeciwutleniaczy. Dlaczego warto ją jeść i w jaki sposób wpływa na zdrowie i urodę? Wzmacnia układ odpornościowy Marchew jest skarbnicą przeciwutleniaczy i składników odżywczych, które wzmacniają układ odpornościowy. Warto regularnie ją spożywać, ponieważ pozytywnie wpływa na organizm oraz dostarcza optymalnej dawki witaminy C. […]
pielęgnacja skóry wiosną
Wiosna to czas odnowy i odrodzenia. Przyroda budzi się do życia, kwitną kwiaty, śpiewają ptaki. Również nasza skóra powinna być udekorowana zdrowym kolorytem i blaskiem. Po zimowych miesiącach spędzonych w suchych i gorących pomieszczeniach oraz zimnym i mroźnym powietrzem na zewnątrz, należy zmienić sezonowe rytuały pielęgnacyjne. Poznaj 5 prostych kroków do wiosennej pielęgnacji skóry. Złuszczanie […]
skóra problematyczna przyczyny
Żyjemy w erze skóry problematycznej. Niemal na każdym kroku można spotkać osoby z atopią, łuszczycą, suchą, trądzikową, wrażliwą czy alergiczną skórą. Na przyczyny takiej sytuacji nakłada się mnóstwo różnych czynników. Poznaj problemy skórne oraz sposoby ich łagodzenia. Egzema jest to grupa chorób skórnych, które powodują stany zapalne lub podrażnienie skóry. Jej najczęstszym rodzajem jest atopowe […]
kąpiel mineralna właściwości
Kąpiele mineralne od wieków wykorzystuje się jako sposób na relaks i poprawę samopoczucia. W balneologii podkreśla się znaczenie naturalnych wód bogatych w minerały, które mogą wspierać regenerację organizmu oraz łagodzić napięcie po wysiłku fizycznym. Takie rytuały są popularne w wielu krajach i kulturach – od Japonii po Islandię – gdzie kąpiele termalne stanowią element codziennej […]
Jak wybrać idealny krem pod oczy?
Cienie, zmarszczki i obrzęki wokół oczu są objawem upływu czasu. W tych okolicach twarzy nie ma gruczołów potowych, przez co skóra jest bardzo sucha. Z wiekiem ubywa kolagenu i elastyny, które dbają o młodość, sprężystość i doskonałą kondycję skóry. W jaki sposób wybrać idealny krem do pielęgnacji okolic oczu? Trudno zatrzymać procesy starzenia, a wielu […]
wiosenne owoce i warzywa- czy warto je jeść?
Słodkie, soczyste i dostarczają mnóstwo witamin i minerałów. Wiosna to długo wyczekiwany po zimie sezon, kiedy mamy dostęp do świeżych warzyw i owoców w wielu kolorach. Warto włączyć je do diety nie tylko dla zdrowia, ale i dla urody. Wiosenne owoce Truskawki Dojrzałe, aromatyczne truskawki w pięknym czerwonym kolorze to jedne z najzdrowszych i najsmaczniejszych […]
Basen jako aktywność fizyczna dla seniora
Mówi się, że sport to zdrowie. Niezwykle ważna jest aktywność fizyczna w każdym wieku, również dla seniorów. Ćwiczenia wzmacniają serce i kości, poprawiają nastrój oraz obniżają ryzyko kontuzji. Dlaczego seniorzy powinni pokochać pływanie? Szczególnie korzystnym sportem dla seniorów jest pływanie. Ćwiczenia wykonywane w basenie umożliwiają osobom starszym, uzyskanie lepszej formy bez obciążania stawów. Zalety pływania […]
Zalety spożywania pomidorów
Pomidor to warzywo najczęściej w kolorze czerwonym. Poznaj 7 powodów, by włączyć go do swojego codziennego menu i dowiedz się, jakie są ich właściwości i zalety spożywania. Pomidory to skarbnica witamin i minerałów Jeden średni pomidor dostarcza aż 40% zalecanego dziennego zapotrzebowania na witaminę C. Poza tym zawiera witaminę A, która wzmacnia wzrok, wspiera odporność […]