Codzienna pielęgnacja skóry łuszczycowej.
Łuszczyca jest przewlekłą i nawracającą chorobą skóry. Pojawiają się na niej zmiany skórne w formie plam i wykwitów, a dodatkowymi objawami jest świąd, zaczerwienienie, pękanie i pieczenie skóry. Jak odpowiednio pielęgnować skórę z tendencją do łuszczycy? Wystarczy wprowadzić kilka prostych zmian w trybie życia i codziennej pielęgnacji, by poprawić jej wygląd i kondycję. 1. Zadbaj […]
Łuszczyca – co warto wiedzieć o tej chorobie?
Co wspólnego ma osoba chora na łuszczycę z Kim Kardashian? Otóż również znana na całym świecie celebrytka często opowiada o swojej walce z łuszczycą i dzieli się doświadczeniem. Wiele milionów ludzi na całym świecie choruje na łuszczycę, ale nadal nie jej nie rozumieją. Co warto wiedzieć o łuszczycy? 1. To nie jest tylko wysypka Łuszczyca […]
Zalety spożywania truskawek
Już za kilka tygodni soczyste i czerwone truskawki pojawią się w sprzedaży. To pyszne sezonowe owoce, które są skarbnicą składników odżywczych i przeciwutleniaczy. Poznaj zalety spożywania truskawek. Wzmacniają odporność Truskawki są świetnym źródłem witaminy C, a ludzki organizm nie potrafi jej wytwarzać, dlatego tak istotne jest uzupełnianie dziennego zapotrzebowania na nią. Jedna porcja truskawek zawiera […]
Mindfulness – jak zadbać o umysł w trudnym czasie epidemii?
Trudny czas społecznej kwarantanny podczas pandemii koronawirusa sprawia, że wiele osób staje się negatywnie nastawionych, odczuwa lęk i stres. Warto zadbać o swoją psychikę w tym trudnym czasie. Dowiedz się, w jaki sposób może Ci w tym pomóc mindfulness! Mindfulness to nic innego jak uważność, czyli naturalna cecha ludzka. Możemy w każdej chwili poświęcić czas, […]
Kosmetyki Sulphur o właściwościach antybakteryjnych
Pandemia koronawirusa na świece nauczyła nas inaczej dbać o higienę. Wiele osób poszukuje antybakteryjnych żeli do rąk oraz antybakteryjnych płynów do dezynfekcji dłoni. Warto jednak poza wysokiej jakości kosmetykami antybakteryjnymi sięgać po krem regenerująco-nawilżający. Dlaczego to takie istotne? Zagrożenie zarażeniem koronawirusem wiele osób potraktowało bardzo poważnie. Zaczęli oni używać na potęgę mydeł antybakteryjnych i żeli […]
jak dbać o siebie w czasach koronawirusa
Pandemia koronawirusa COVID-19 również w naszym kraju sprawia, że czujemy się przytłoczeni i zestresowani. Choć jest to normalna reakcja w takiej sytuacji, to warto zachować spokój i troskliwie zadbać o siebie i najbliższych. W jaki sposób to zrobić? Zdradzamy garść podpowiedzi! 1. Regularna aktywność fizyczna Przebywanie na społecznej kwarantannie nie powinno ograniczać naszej aktywności fizycznej. […]
Dieta dla seniora – co w niej uwzględnić
Zbilansowana dieta wypełniona różnorodnymi produktami spożywczymi dostarcza optymalną ilość składników odżywczych, niezbędnych dla organizmu. Dlatego codzienne menu seniorów i osób w wieku dojrzałym powinny wypełniać warzywa, owoce, pełnoziarniste pieczywo, produkty mleczne, chude mięso takie jak drób, ryby, jajka, orzechy i fasola. Zasady prawidłowego odżywiania jedz warzywa i owoce – mogą być świeże, mrożone, ze słoików […]
Zalety spożywania kurkumy
Kurkuma jest przyprawą, która naturalnie rośnie a Azji oraz Ameryce Środkowej. Zaliczana jest do superfoods, czyli produktów spożywczych o wyjątkowych właściwościach prozdrowotnych. Poznaj zalety spożywania kurkumy. Co to jest kurkuma? Jest to przyprawa w złotym kolorze pochodząca z kuchni azjatyckiej. Dodaje potrawom koloru u smaku. Zawiera kurkuminę, czyli składnik aktywny o silnych właściwościach biologicznych. W […]
Właściwości zdrowotne buraków
Buraki to pyszne i zdrowe warzywo w kolorze fioletowym. Są skarbnicą składników odżywczych, dostarczają organizmowi witamin, białka, potasu, żelaza czy wapnia. Poznaj zalety spożywania buraków. Buraki zmniejszają ryzyko zachorowania na nowotwory To czerwono-fioletowe warzywo dostarcza organizmowi skoncentrowaną dawkę przeciwutleniaczy o właściwościach antyoksydacyjnych i przeciwzapalnych. Za ich kolor odpowiadają betacyjaniny – pigment roślinny, który według wielu […]
Marchewka dla zdrowia i urody
Poza słodkawym smakiem i chrupkością marchew dostarcza organizmowi witamin, minerałów, beta-karotenu i przeciwutleniaczy. Dlaczego warto ją jeść i w jaki sposób wpływa na zdrowie i urodę? Wzmacnia układ odpornościowy Marchew jest skarbnicą przeciwutleniaczy i składników odżywczych, które wzmacniają układ odpornościowy. Warto regularnie ją spożywać, ponieważ pozytywnie wpływa na organizm oraz dostarcza optymalnej dawki witaminy C. […]